▪ singaw
Naitanong mo na ba sa iyong sarili, "Malusog ba ang mga steamed frozen na gulay?"Ang sagot ay oo.Isa ito sa pinakamabisang paraan upang mapanatili ang mga sustansya ng mga gulay habang nagbibigay din ng malutong na texture at makulay na kulay.Itapon ang mga nakapirming gulay sa bamboo steamer basket o stainless steel steamer.
▪ Inihaw
Maaari ka bang mag-ihaw ng frozen na gulay?Ganap na—magbabago ang iyong buhay magpakailanman kapag napagtanto mo na maaari kang mag-ihaw ng mga frozen na gulay sa isang sheet pan at lalabas ang mga ito na parang karamelo gaya ng mga bago.Nag-iisip kung paano magluto ng frozen na gulay sa oven?Ihagis ang mga gulay na may langis ng oliba (gumamit ng pinakamababang langis kung ang layunin mo ay magbawas ng timbang, payo ni Hever) at asin at paminta, at pagkatapos ay ilagay ang mga nakapirming gulay sa oven.Malamang na kailangan mong mag-ihaw ng frozen na gulay nang medyo mas mahaba kaysa sa bago, kaya bantayan ang oven.Salita sa matalino: Siguraduhing ikalat ang mga nakapirming gulay sa kawali.Kung ito ay masyadong masikip, maaari silang lumabas na puno ng tubig at malata.
▪ Igisa
Kung iniisip mo kung paano lutuin ang mga frozen na gulay nang hindi ito nababanat, ang paggisa ay isang mahusay na pagpipilian.Ngunit maaari itong maging nakakalito upang maunawaan kung paano magluto ng frozen na gulay sa isang kalan.Gamit ang pamamaraang ito, idagdag ang iyong mga frozen na gulay sa isang mainit na kawali at lutuin hanggang sa nais na pagkaluto.
▪ Air Fry
Ang pinakatagong sikreto?Mga frozen na gulay sa air fryer.Ito ay mabilis, madali, at masarap.Narito kung paano magluto ng frozen na gulay sa air fryer: Ihagis ang iyong mga paboritong gulay sa langis ng oliba at mga panimpla, at idagdag ang mga ito sa appliance.Magiging malutong at malutong ang mga ito sa ilang sandali.Dagdag pa, ang mga ito ay mas malusog kaysa sa mga piniritong gulay.
Pro tip: Sige at palitan ang mga frozen na gulay ng mga sariwang gulay sa iba't ibang mga recipe, tulad ng mga casserole, sopas, nilaga, at sili, sabi ni Hever.Mapapabilis nito ang proseso ng pagluluto at mag-aalok din sa iyo ng maraming sustansya.
Kung nag-iihaw o naggisa ka ng iyong mga frozen na gulay, hindi mo kailangang mangako na kainin ang mga ito nang simple.Maging malikhain sa mga pampalasa, tulad ng:
· Lemon pepper
· Bawang
· Kumin
· Paprika
· Harissa (isang mainit na chili paste)
· Maanghang na sawsawan,
· Mga pulang chili flakes,
· Turmerik,
Maaari mong paghaluin at pagtugmain ang mga panimpla upang gawing kakaiba ang mga gulay.
Oras ng post: Ene-18-2023